Apa Yang Berlaku Apabila Anda Berhenti Merokok?

Assalamualaikum...

Saya rasa ramai yang cuba untuk berhenti merokok kan? Mungkin korang rasa sekarang ni adalah masa yang baik untuk berhenti merokok disebabkan harga rokok yang semakin naik atau korang pernah bercadang untuk berhenti merokok apabila mencapai umur 30an, 40an atau 50an.

Saya pernah menulis entri mengenai pengalaman saya untuk berhenti merokok, untuk berhenti merokok bukan satu perkara mudah dan sehingga kini sudah 7 bulan saya tidak membeli, menyentuh atau menghisap rokok. Walaupun pun baru 7 bulan tetapi saya masih tanamkan niat untuk tidak kembali merokok, sebenarnya ada juga kawan-kawan yang perli tapi saya cuma buat tak kisah jer. Buat masa sekarang ni, saya sentiasa mencari tips-tips atau artikel-artikel  berkaitan berhenti merokok untuk dikongsikan dengan kawan-kawan blogger  dan saya terjumpa 1 artikel yang saya rasa amat menarik dan sesuai untuk dikongsikan disini.

Kita semua tahu merokok itu bahaya kan? kalau boleh memang ler kita taknak merokok tapi apabila sudah terjebak seperti saya di zaman sekolah dulu, akan menjadi tabiat dan ketagih.

Tapi adakah korang tahu “Apakah yang berlaku pada badan kita apabila kita berhenti merokok?” atau “Apakah manfaat yang anda dapat apabila anda berhenti merokok?” dan inilah yang saya ingin kongsikan dengan pembaca semua….. jom baca dan semoga artikel ini boleh menjadi pembakar semangat untuk korang mula berhenti merokok.

Sebenarnya dalam masa 20 minit sahaja anda akan mula merasai manfaat apabila anda berhenti merokok. Dibawah ini adalah kesan atau kebaikan yang akan berlaku di tubuh anda mengikut tempoh masa selepas anda mula berhenti merokok.

~ 20 Minit Selepas Anda Berhenti Merokok

Kesan berhenti merokok akan berlaku dengan serta-merta. Kurang daripada 20 minit selepas rokok terakhir anda, kadar jantung anda akan mula kembali ke tahap normal.

~ 2 Jam Selepas Anda Berhenti Merokok

Selepas dua jam tanpa rokok, kadar denyutan jantung dan tekanan darah akan menurun kepada hampir paras normal. Peredaran di tubuh anda mungkin juga bertambah baik. Hujung jari dan jari kaki anda mungkin mula berasa panas. Gejala-gejala proses pengeluaran nikotin daripada tubuh biasanya bermula kira-kira 2 jam selepas rokok terakhir anda. Gejala awal adalah seperti:

• Keinginan kuat untuk merokok
• Keresahan, ketegangan, atau kecewa
• Mengantuk atau masalah tidur
• Peningkatan selera makan

~ 12 Jam Selepas Anda Berhenti Merokok

Karbon Monoksida yang dilepaskan daripada pembakaran tembakau dan dihidu oleh perokok sebenarnya menjadi toksik kepada badan apabila mencapai tahap yang tinggi dan seterusnya boleh menyebabkan masalah jantung yang serius. Dalam masa 12 jam selepas anda berhenti merokok, Karbon Monoksida di dalam badan anda akan berkurangan ke tahap yang lebih rendah, dan tahap oksigen darah anda meningkat kepada normal.

~ 24 Jam Selepas Anda Berhenti Merokok

Kadar serangan jantung untuk perokok adalah 70% lebih tinggi daripada bukan perokok. Tetapi, percaya atau tidak, hanya dengan satu hari penuh selepas berhenti merokok, risiko anda untuk mendapat serangan jantung akan mula berkurangan.

~ 48 Jam Selepas Anda Berhenti Merokok

Ia mungkin tidak mengancam nyawa, tetapi merokok akan menumpulkan deria bau dan rasa anda. Anda bernasib baik kerana selepas 48 jam tanpa rokok, saraf anda akan dibaiki semula, dan keupayaan anda untuk bau dan rasa akan dipertingkatkan.

~ 3 Hari Selepas Anda Berhenti Merokok

Pada ketika ini, nikotin akan benar-benar disingkirkan dari tubuh anda. Malangnya, ini bermakna bahawa gejala-gejala penyingkiran nikotin umumnya akan memuncak sekitar masa ini. Anda mungkin mengalami beberapa gejala fizikal seperti sakit kepala, loya, atau kekejangan di samping gejala-gejala emosi yang dinyatakan semasa 2 jam anda berhenti merokok.

Untuk melawan gejala mental, hadiahkan diri sendiri untuk tidak merokok; menggunakan wang anda akan dibelanjakan untuk rokok untuk merawat diri anda untuk sesuatu yang baik.

~ 2 Hingga 3 Minggu Selepas Anda Berhenti Merokok

Selepas beberapa minggu, anda akan dapat untuk menjalankan dan melaksanakan aktiviti-aktiviti fizikal tanpa rasa semput, nafas pendek atau sakit. Ini adalah kerana beberapa proses penjanaan semula yang akan mula berlaku di dalam badan anda; peredaran darah anda akan bertambah baik, dan fungsi paru-paru anda juga akan meningkatkan dengan ketara. Selepas dua atau tiga minggu tanpa merokok, paru-paru anda mungkin mula berasa sihat, dan anda akan mula bernafas lebih mudah. Bagi kebanyakan perokok, gejala hilang kira-kira dua minggu selepas berhenti.

~ 1 Hingga 9 Bulan Selepas Anda Berhenti Merokok

Bermula kira-kira sebulan selepas anda berhenti, paru-paru anda mula dibaiki. Dengan paru-paru yang berfungsi dengan lebih baik dan sihat, batuk dan sesak nafas anda mungkin akan terus berkurangan secara mendadak. Malah untuk perokok tegar, gejala ini akan hilang tidak lebih daripada beberapa bulan selepas berhenti.

~ Setahun Selepas Anda Berhenti Merokok

1 tahun adalah satu pencapaian yang besar. Selepas setahun tanpa merokok, risiko anda untuk penyakit jantung akan menurun sebanyak 50% berbandingkan apabila anda masih merokok. Mereka yang masih merokok adalah dua kali ganda berkemungkinan untuk diserang penyakit jantung daripada anda.

~ 5 Tahun Selepas Anda Berhenti Merokok

Beberapa bahan  toksik yang dikeluarkan apabila merokok selain daripada Karbon Monoksida akan menyebabkan saluran darah anda menjadi sempit dan akan meningkatkan risiko anda mendapat strok. Selepas 5 hingga 15 tahun bebas daripada asap rokok, risiko anda mendapat strok adalah sama seperti orang yang tidak merokok.

~ 10 Tahun Selepas Anda Berhenti Merokok

Perokok mempunyai risiko yang lebih tinggi berbanding dengan bukan perokok untuk mendapat kanser seperti kanser paru-paru yang merupakan salah satu yang paling berbahaya. Merokok menyumbang 90% kematian akibat kanser paru-paru di seluruh dunia. Ia mungkin mengambil masa 10 tahun, tetapi jika anda berhenti, risiko mati akibat kanser paru-paru akan jatuh kepada separuh daripada perokok. Sepuluh tahun selepas berhenti, risiko kanser mulut, tekak, kerongkong, pundi kencing, buah pinggang, dan pankreas juga akan berkurangan.

~ 15 Tahun Selepas Anda Berhenti

15 tahun selepas anda berhenti merokok akan membawa risiko penyakit jantung kembali ke tahap yang sama sepertimana seseorang yang tidak merokok. Anda tidak lagi akan berada pada risiko yang lebih tinggi daripada biasa untuk pelbagai keadaan seperti serangan jantung, penyakit arteri koronari, aritmia, angina, jangkitan jantung, atau penyakit yang memberi kesan kepada jantung anda.

Sumber artikel: healthline.com

Kepada anda yang berniat untuk berhenti merokok tu, boleh mula daripada sekarang dan tetapkan pendirian. Jom kita sama-sama mencuba untuk memperbaiki diri sendiri. Saya paham perasaan seorang perokok sebab saya pun seorang perokok tegar, kalau korang nak tau pengalaman saya masa mula-mula berhenti merokok, jom baca entri ini

 “Vitamin E Shaklee Boleh Membantu Berhenti Merokok – Betul ker?”

 Sila like dan share entri ini sekiranya anda rasa entri ini berguna.

 * Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Zuliana Zukipli [ NA ] Shaklee Independent Distributor [ID No : 893409 ] 
012 946 6998 | zulianazukipli@gmail.com

KATAKAN TAK NAK MEROKOK

Assalamualaikum ...

Saya percaya ramai golongan perokok di luar sana pernah berusaha untuk berhenti merokok tapi masih ada yang belum berjaya. Ada yang dapat bertahan sebulan, ada pula selepas 3 bulan dan ada juga yang lepas setahun kembali merokok. Secara peribadi pada pandangan saya, usaha untuk berhenti merokok adalah terletak pada nawaitu perokok tersebut. Kalau dia betul-betul berazam untuk berhenti merokok dan tekad untuk tidak sentuh batang rokok, ia pasti boleh berjaya... Insyaallah :)

 

Saya pernah menghadiri Pameran Kesihatan Jantung Sedunia pada bulan lepas dan terdapat satu booth untuk Klinik Merokok. Antara soalan-soalan yang diajukan oleh doktor tersebut bagaimana boleh berhenti merokok  ialah  ‘Ada makan atau ambil supplement tak? ‘ Bila cakap ada dan doktor pun memberikan komen bahawa pengambilan supplement boleh membantu perokok untuk berhenti selain daripada ubat nikotin atau nikotin patch. Sependapat pula dengan kita… Hehe…  

Jadi bagi mereka yang sedang berusaha untuk berhenti merokok janganlah mudah putus-asa. Kalau di ikutkan pada peringkat awal si perokok akan mengalami masalah kesihatan yang teruk. Ini kerana pada tempoh tersebut badan kita sedang melalui proses yang dipanggil healing crisis, iaitu tindak balas tubuh badan untuk melawan dan memperbaiki sel-sel badan dengan membuang sisa toksik daripada tubuh. Selepas sahaja kita katakan TAK NAK pada rokok, maka anda haruslah bersiap-sedia dari segi mental dan fizikal untuk  melawan simptom-simptom berhenti merokok.

 " Cuba kita bayangkan paru-paru kita yang telah bertahun-tahun diselaputi dengan nikotin macam dalam gambar ni. "

Berhenti Merokok Dengan Shaklee

Supplement yang sesuai untuk mengurangkan keinginan merokok adalah supplement yang mengandungi sumber anti-oksidan yang tinggi. Ini kerana terdapat kajian para ilmuan daripada University of Rochester yang mendapati bahawa antioksidan mempunyai potensi untuk memperbaiki kerosakan sel dan melawan radikal bebas akibat kesan nikotin.

Antara supplement Shaklee yang dicadangkan untuk bantu berhenti merokok adalah Vitamin C, Vitamin E dan Vivix. Ketiga-tiga supplement ini mengandungi sumber antioksidan yang sangat tinggi, bagus, berkualiti dan dari sumber yang semulajadi. Anda boleh juga mengambil DTX Complex terlebih dahulu untuk melakukan proses detoksifikasi.

Testimonial Vivix Bantu Perokok Berhenti Merokok

Harapan seorang anak untuk melihat ibunya berhenti merokok tercapai setelah memberi ibunya mencuba Vivix. Rokok yang dihisap mula rasa pahit seperti hempedu. Malah kesihatan ibunya pun semakin bertambah dan sihat. Nilai sebotol Vivix katanya tak kan dapat membeli nikmat kesihatan untuk ibu beliau.

Ramuan yang terdapat di dalam Vivix adalah 10 kali ganda lebih hebat dari reservatrol.

✔ Antioksidan yang tinggi dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang rosak akibat asap rokok.
✔ Diet antioksidan yang betul mampu mengurangkan pengaruh merokok disamping mengurangkan ketagihan nikotin
✔ Antioksidan dapat membantu menstabilkan radikal bebas yang tidak stabil akibat nikotin.
✔ Antioksidan membantu melindungi dan memperbaiki semula DNA yang telah terjejas akibat nikotin

Jadi tidak mustahil Vivix dapat membantu mereka yang ingin berhenti merokok. Pengambilan supplement boleh membantu perokok tegar diluar sana untuk menghentikan tabiat merokok yang secara terang-terangan mampu membahayakan kesihatan.

 * Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Zuliana Zukipli [ NA ] Shaklee Independent Distributor [ID No : 893409 ] 
012 946 6998 | zulianazukipli@gmail.com

PROMOSI COLLAGEN DAN MEALSHAKE YANG SANGAT HEBAT

 

 Assalamualaikum ......

 

Okey harini saya tak dapat nak tulis panjang. tapi saya nak beritahu berita best buat penggemar2 produk Shaklee khasnya yang suka cantik2 tu. Bulan ni ada double promotion dari Shaklee.. B uy 6 free 1 collagen dan buy 3 free 1 Mealshakes. Awal2 pagi 1hb September dapat tahu tentang berita ni, rasa nak melompat bintang.. Saya memang tunggu2 promo kolagen... lama betul tak muncul.. Apa taknya bile promosi ni,harga murah dari biasa..saangatttt okayyyyy... gi amik calculator.. Sah2 kena borong untuk setahun.... dahla dapat free sekotak lagi tu... siapa yang tak suka hadiah dan barang free wehh.. jutawan mana pun suka.. hihihi..  Saya percaya siapa2 yang dah memang rasa kesan Collagen Powder Shaklee ni sah2 akan rebut peluang ni.

Dan oh ya bulan ni bukan takat kolagen tapi mealshake pun ada promosi buy 3 free 1,, haaa tak ke best gitu... kalau kira2 sebotol memang murah.. Dahla mealshake tu memang wajib ada kat rumah I ni. especially untuk Faiz.. jadi mesti rebut peluang promosi n 

Jangan ingat mealshakes tu untuk anak2 sahaja tau. mak2 pun boleh gak amik tapi kena tahan la kesannya- kulit cantik mulus tulus, glowing, makan pun takde merapu2 dah... oh sangat best kesannya.. siapa lah yang tak boleh tahan yer.. confirm mesti beli

Link menarik :
>>Cabaran 40 hari cantik bersama ESP & kolagen
>> Betul ke anak pintar bersama Mealshakes
>>Keistimewaan Collagen Shaklee
>>testimoni real selepas consume Collagen

 

 

 

 

Inilh sebab mengapa saya wajib ambil 1-2peket Collagen setiap hari. Jenama pilihan sah2 Shaklee sebab sumber kolagennya dari sisik ikan merah (kadar penyerapan tinggi) dan sebab ia ada clinical test (dalam 8 minggu dah nampak kesan..memperbaiki tekstur kulit wajah.. Ni based on pengalaman saya tak tunggu 8 minggu.. awal dari tu dah dapat.. ini pengalaman saya lah. lain orang lain...  (klik imej untuk lebih jelas)

 

 

Okey nanti sambung lagi...nak tahu lebih detail korang klik lah link Collagen Powder dan Mealshakes tu yer..Nanti lain kali kalau I rajin sikit, I story tentang mealshakes tu.... eksaited ni...